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STRESS E ALIMENTAZIONE: un link ormonale

Se ci fosse una pillola magica per ridurre lo stress quotidiano il 90% della popolazione mondiale la assumerebbe regolarmente. Questa necessità deriva dall’ambiente altamente stressogeno in cui tutti viviamo. Dallo studente preso da lezioni, esami, laboratori e traffico cittadino, alla madre di famiglia che si diletta tra figli, marito e datore di lavoro isterico. Ovviamente il primo consiglio che dovremmo dare (e ascoltare) è quello di limitare l’agente stressogeno, vero? Facile a dirsi, ma fare questa richiesta a un professore, un figlio o al boss sicuramente sarebbe poco utile se non volessimo essere bocciati, ignorati o licenziati. Piuttosto bisognerebbe imparare a gestire in maniera più

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