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L’IMPORTANZA DEL SONNO PER LA SALUTE

Gli antichi greci pregavano Ipnos, i Celti Caer Ibormeitgh, in estremo oriente Shiva o Baku: sin da tempi antichissimi i nostri antenati avevano compreso quanto il sonno fosse importante nella vita degli esseri viventi e veneravano i protettori della sfera onirica per assicurarsi benessere fisico e psicologico. Oggi come oggi, alla conoscenza empirica dei nostri avi si aggiunge la copiosa e ben documentata ricerca scientifica, la quale mette in luce non soltanto l’importanza del sonno per la salute, ma anche le molte e gravose conseguenze dell’insonnia in ogni aspetto della vita. In media un essere umano passa quasi un terzo della propria vita a dormire: il sonno è una funzione fisiologica n

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