Se ne vale la pena... non ti pesa Perché spesso la fatica nasce prima nella testa — e poi nel corpo Ti è mai capitato di pensare “Uff… già solo l’idea di farlo mi stanca” ? Magari è qualcosa di semplice, non un’impresa titanica, eppure già mentre ci pensi, ti senti svuotato. E poi, quando lo fai davvero, scopri che non era così dura come l’anticipavi. Quella sensazione di “peso” prima di iniziare non è solo psicologica. È una risposta fisiologica reale , radicata nel modo in

1. Che cos’è davvero la “salute”? L’Organizzazione Mondiale della Sanità definisce la salute come “uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplice assenza di malattia” (fonte) . Questa definizione sposta il focus: dalla malattia al benessere globale della persona dal semplice “non stare male” alla possibilità concreta di “stare bene” da una concezione di salute come condizione passiva a quella di salute come risorsa dinamica, da coltivare ogni giorno