Se ne vale la pena... non ti pesa Perché spesso la fatica nasce prima nella testa — e poi nel corpo Ti è mai capitato di pensare “Uff… già solo l’idea di farlo mi stanca” ? Magari è qualcosa di semplice, non un’impresa titanica, eppure già mentre ci pensi, ti senti svuotato. E poi, quando lo fai davvero, scopri che non era così dura come l’anticipavi. Quella sensazione di “peso” prima di iniziare non è solo psicologica. È una risposta fisiologica reale , radicata nel modo in

1. Che cos’è davvero la “salute”? L’Organizzazione Mondiale della Sanità definisce la salute come “uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplice assenza di malattia” (fonte) . Questa definizione sposta il focus: dalla malattia al benessere globale della persona dal semplice “non stare male” alla possibilità concreta di “stare bene” da una concezione di salute come condizione passiva a quella di salute come risorsa dinamica, da coltivare ogni giorno

Viviamo in un tempo in cui il “bello” sembra essere diventato la misura di ogni cosa. L’estetica domina linguaggi, abitudini e scelte: dal modo in cui comunichiamo al modo in cui lavoriamo, mangiamo o ci muoviamo. L’apparenza, alimentata da un flusso continuo di immagini e modelli, è diventata la bussola della nostra società. Ma il bello, da solo, non basta. Perché ciò che appare bene  non sempre fa bene . Il primato del bello e i suoi limiti Nell’era della performance e dell

Viviamo in un’epoca che corre. Ogni anno compaiono nuovi strumenti, tecnologie, metodi per lavorare, comunicare, “ottimizzare”. Ci dicono...

Perché l’equilibrio interiore è così importante Nasciamo aperti, creativi e in pace. Nei primi anni della vita esploriamo il mondo con...

Ti sei mai chiesto quali sono i tuoi punti di riferimento nella vita di tutti i giorni? Non parlo solo di grandi ideali o persone famose...

A cura di Nicola D’Adamo – CEO e Founder di RS Wellbeing, Posturologo e specialista in stili di vita salutari Siamo nati nel 2009 , a...

Nel mondo del lavoro contemporaneo, l’energia personale è diventata ancora più del passato un fattore tanto invisibile quanto decisivo....

Viviamo in un’epoca in cui il bisogno di apparire spesso supera il desiderio di essere. Ogni giorno ci troviamo davanti a richieste...

C’è chi la chiama disciplina  e chi preferisce parlare di sane abitudini . Al di là delle etichette, il principio resta lo stesso: per...