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MENOPAUSA? NO GRAZIE!

La Menopausa, è un periodo molto complesso della vita di una donna. Mi capita spesso di affrontare l’argomento con molte signore che incontro in ambito lavorativo e che sono “avvilite” dall’inizio di questo periodo di forte cambiamento perché poco informate e quindi arrese all’idea di “dover sopportare” senza poter fare qualcosa. L’Istituto superiore della sanità, ci informa che l’età media attuale è compresa nel 51,4% e che all’1%, si manifesta precocemente. Le sintomatologie più diffuse, consistono in: Vampate di calore (70%), Sudorazione (65%), Formicolii (57%), Palpitazioni (55%), Cefalee (43%), Vertigini (38%), Ansia e Irritabilità (64%) Insonnia, Depressione, Sbalzi d’umore (44%). Ma è

Che Cos'è la Postura?

Vi siete mai chiesti cos'è la postura e.. cosa la influenza? Se andiamo a cercare sul dizionario la definizione “Postura” la spiegazione è: “Postura = L’atteggiamento abituale di una persona, determinato dalla contrazione di gruppi di muscoli scheletrici che si oppongono alla gravità e dal modo con il quale l’individuo comunica con l’ambiente esterno. La postura è l’adattamento personalizzato di ogni individuo all'ambiente fisico, psichico ed emozionale”. In questa definizione troviamo due concetti molto interessanti: 1) “…dal modo in cui l’individuo comunica con l’ambiente esterno.” La postura di una persona quindi ci dà tantissime informazioni poiché, anche senza proferire parola, il corpo

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