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Mangiare bene diminuisce lo stress sul lavoro

Studi hanno dimostrato che una sana e corretta alimentazione migliora le performance all'interno di un’azienda. Una dieta troppo ricca diminuisce la produttività del 20% Stress e ansia possono influire negativamente sulla capacità di concentrazione. Tutto questo può incidere chiaramente sulla propria attività lavorativa. L’equilibrio psichico, infatti, va di pari passo con la capacità di mettere in campo al meglio le proprie risorse. Ma quali sono le condizioni che possono influenzare il tono dell’umore? Diversi studi hanno dimostrato come ci sia una diretta correlazione tra il nostro cervello e l’intestino. Per Michael D. Gershon, autore del libro Il secondo cervello, la relazione sarebb

La Felicità sostenibile e l'importanza di parlarne

La parola “felicità” è una delle parole più ricercate sul motore di ricerca Google, con ben 20 milioni di risultati pertinenti. Happiness ne ha addirittura 601 di milioni. “Sostenibile” è un aggettivo ancora fortemente associato al mondo energetico/industriale che non sembrerebbe avere una relazione diretta con la sfera emotiva/sentimentale. E allora, che cos'è la felicità sostenibile? Per felicità sostenibile intendiamo la felicità autonomamente rinnovabile anche nei periodi di crisi, di sofferenza e di infelicità purché sostenuta da un sogno, da un nostro personale orizzonte di senso. Ma non solo. Da un punto di vista etico, la felicità è sostenibile se vuole essere creata a discapito di n

Il segreto del successo lavorativo è la felicità?

Qual è il segreto per vivere una vita felice? Esiste una ricetta magica o è un percorso impervio e in salita? Da circa 2500 anni, dall'estremo oriente all'antica Grecia, da Confucio a Buddha, da Platone ad Aristotele, gli uomini si pongono questi ed altri interrogativi, senza ottenere una risposta univoca. La scienza e la filosofia, però, sono riuscite da tempo a dimostrare l’importanza della felicità nella vita di ciascuno di noi, un vero motore per ogni nostra scelta e azione. Ed Diener, leader nel campo degli studi sul benessere soggettivo, dopo aver valutato l’insieme delle risposte a domande come «la mia vita si avvicina al mio ideale?», «fino ad ora ho ottenuto le cose importanti che d

Nuove frontiere delle Neuroscienze nel mondo del Benessere Organizzativo

Da sempre le aziende sono alla ricerca di metodi innovativi per far crescere la propria impresa e per stimolare i dipendenti ad avere un atteggiamento propositivo e collaborativo. L’organizzazione aziendale e l’efficacia della ricezione della leadership sono state studiate a lungo in ambito economico, sociale e psicologico, ma è grazie all'approccio neuroscientifico e al concetto di “benessere organizzativo” che possiamo riscontrare dei reali progressi sulla formazione dei talenti, sulla struttura organizzativa generale e sulla promozione di un ambiente di lavoro atossico, con un livello di stress non problematico. Per benessere organizzativo si intende “la capacità di un’azienda di promuove

«Il Benessere dei Dipendenti è un Investimento»

Lunedì 11 febbraio si terrà al Savoia Hotel di Bologna un evento dedicato al welfare aziendale. L’obiettivo del workshop è quello di migliorare il clima e la produttività nelle imprese. Il benessere dell’azienda coincide con la soddisfazione dei propri dipendenti. Il benessere dell’azienda coincide con la soddisfazione dei propri dipendenti. Sono ormai numerosi gli studi che hanno messo in relazione la produttività delle imprese con la capacità dei singoli lavoratori di sentirsi parte di una grande famiglia. Ne è emerso una visione di assoluta complementarietà. Per questo è importante che all'interno di ogni team, ci sia un leader capace di trascinare il gruppo e farlo sentire parte integra

Perché è importante avere una buona postura?

Ormai sempre più Professionisti del settore Salute, hanno riconosciuto l’importanza di una Buona Postura per migliorare il Benessere Psico-Fisico di una persona. In questo articolo cercheremo di comprendere perché e quali sono i relativi vantaggi. Per “Buona Postura” si intende il corretto posizionamento del corpo nello spazio che crea uno stato di Equilibrio e Benessere Psico-fisico in grado di: 1) Proteggere le strutture portanti da una potenziale lesione o trauma; 2) Proteggere dalle “deformità” provocate dalle posizioni che assumiamo durante la giornata; 3) Far lavorare muscoli e organi in maniera efficiente ed economica. Ne consegue che, ogni volta che si assumon

PILATES: solo moda o reali benefici?

Pilates: quante sono le persone che oggi praticano questa disciplina? Tantissime! Spesso ci si chiede se sia solo per moda oppure perché si è riusciti a percepire i reali benefici che apporta. Facciamo un po’ di chiarezza. Il Pilates è un metodo che risale al periodo della prima guerra mondiale, quando Joseph Pilates si trovava prigioniero nel campo di Knockaloe e osservò il comportamento dei gatti che nonostante fossero affamati quanto i prigionieri, erano più in forma ed efficienti; capì che non facevano null’altro che ALLUNGARE IL PROPRIO CORPO: le zampe, la schiena, srotolarsi, semplicemente tenendo i muscoli quanto più Attivi e Vivi possibile. Pensò quindi che una delle soluzioni per “s

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